5 Simple Statements About الاكتئاب عند المراهقين Explained

5 Simple Statements About الاكتئاب عند المراهقين Explained

Blog Article

المُساعدة في التخلُّص من أعراض الاكتئاب مِثل اليأس والغضب

منذ متى وأنت تشعر بالاكتئاب؟ هل تشعر دائمًا بالإحباط أو هل يتغير مزاجك باستمرار؟

الرئيسية الصحة النفسية الاكتئاب عند المراهقين الاكتئاب عند المراهقين برعاية

لا يعلمُ الأطباء ما الذي يُسبب الاكتئاب بشكلٍ دقيقٍ، ولكن ربما تمارس الشذوذات الكيميائية في الدماغ دوراً،وتجري وراثة بعض الميل نحو الإصابة بالاكتئاب.يبدو أنَّ توليفةً من العوامل التي تنطوي على تجارب الحياة (مثل فقدان شخص في وقت مبكر من الحياة، أو الاضطهاد، أو الإصابة، أو العنف المنزلي، أو المرور بتجربة كارثة طبيعية) والميل الجينيّ (الاستعداد)، تُسهم جميعها في الإصابة بالاكتئاب.

اكتئاب المراهقين ليس ضعفًا أو شيئًا يمكن التغلب عليه بالإرادة القوية — بل قد يكون له تبعات خطيرة ويتطلب علاجًا طويل المدى.

تنظيم الوقت. ساعد ابنك المراهق على التخطيط للأنشطة من خلال وضع قوائم أو استخدام مفكرة للحفاظ على تنظيم وقته. وقد يساعد اتباع روتين منتظم على تحسين المزاج.

تجنب إخبار المراهق بما يجب عليه فعله ولا تتوقع منه تنفيذ كل ما تطلبه منه بدقة.

هل سيُساعد إجراء التغيرات على النظام الغذائي أو التمرينات الرياضية أو النواحي الأخرى في الحياة على التخفيف من حدة الاكتئاب؟

يعتمد العلاج على نوع الاكتئاب الذي لدى ابنك المراهق ومدى شدة أعراضه.

هل لديك أيّ أقارب، مثل أحد الوالدين أو الأجداد، مصابين بالاكتئاب أو اضطراب مزاجي آخر؟

قد يكون من نور أعراض الاكتئاب عند الشباب والمراهقين الشعور باليأس حتى مع وجود أحداث تستدعي الفرح، حيث يسيطر على المراهق أن حياته لن تتغير إلى الأفضل وأن الحياة لن تسير على ما يرام فيسلبه ذلك الفرحة بأي شيء.

الاضطرابات ثنائية القطب من النوع الأول والثاني. تشمل اضطرابات الاكتئاب عند المراهقين المزاج هذه التقلبات المزاجية التي تتراوح بين فترات السعادة المفرطة وفترات الإحباط الحادة.

يساعد إضافة عادات صحية لنمط حياة مريض الاكتئاب في تحسين حالته المزاجية مثل ممارسة الرياضة أو تناول الطعام الصحي.

والذي قد يشمل اليوغا أو الوخز بالإبر أو العلاج بتقويم العمود الفقري أو التدليك.